Verréngert sexuell Leeschtung ass en natierlechen Deel vum Alterung a gëtt vun all Männer a manner oder méi grousser Ausmooss erlieft.
Laut de Resultater vun enger grousser Etude vum Bacon2006psr, just iwwer 17% vu gesonde Männer iwwer 40 hunn Unzeeche vun Impotenz. Natierlech, fir esou Leit, d'Sich no enger Äntwert op d'Fro "Wat verbessert d'Potenz" ass eng vun den éischte Plazen am Liewen.
Et gi vill nëtzlech Tipps fir Leit, déi wësse wëllen, wéi d'Potenz Doheem erhéicht gëtt. Loosst eis déi allgemeng Empfehlungen kucken.
Wéi d ' Potenz Doheem erhéijen:
- Iessen Kürbiskerne. Si enthalen essentiell Fettsäuren an Zink, déi zimmlech gutt kënne sinn fir de Fonctionnement vum männleche reproduktive System ze verbesseren zousätzlech zu der Erhéijung vun der Spermienproduktioun.
- Ashwagandha, d'Anti-Aging Kraider vun Ayurveda, ass extrem nëtzlech am Kampf géint Impotenz. Alles wat Dir maache musst ass e Becher waarm Mëllech mat engem Teelöffel Ashwagandha Root drénken. Dës Mëschung soll zweemol am Dag gedronk ginn.
- Vermeit enk Ënnerwäsch ze droen an entscheede fir locker Hosen anstatt enk. Dëst hëlleft der Haut ze otmen a stéiert net den normale Bluttfluss an d'Genitalien. Loose Kleedung ass eng vun den einfachsten an natierlechsten Hausmëttelen fir männlech Erweiderung.
- Wann Dir e Kand wëllt begéinen, verbréngt net vill Zäit a Bäder a Spa. Hëtzt reduzéiert d'Flëssegkeetsproduktioun a reduzéiert d'Fruchtbarkeet vu Spermien.
- Stress kann och ee vun den Haapt "Potenz Killer" sinn. Léiert einfach an zougänglech Entspanungsmethoden (Yoga, Meditatioun, Atmungsübungen).
- Dir kënnt Kegel-Übungen üben fir d'Dauer vum Geschlechtsverkéier ze erhéijen an d'Sensatioun vum Orgasmus ze verbesseren. Et beinhalt d'Entspanung an d'Kontraktioun vum Pubococcygeus Muskel.
- Wat verbessert d'Potenz? Regelméisseg Knuewelek. Kauen all Dag dräi Zänn vum roude Knuewel. Denkt just drun, Mond-Deodorant duerno ze benotzen. Wat ass d'Notzung vun enger gudder Potenz, wann de Partner leeft, net an der Lag, géint de Knuewel "Geescht"?
Potenzverbesserungsmëttel: Akupunktur
Akupunktur ass eng vun den net-traditionelle Methoden fir Frigiditéit bei Fraen ze behandelen. Allerdéngs kann et e nëtzlecht Instrument fir d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer.
Am Joer 1996 huet e Fuerschungsprojet iwwer d'Benotzung vun der Akupunktur fir männlech Onfruchtbarkeet festgestallt datt bal 75 Prozent vun de männleche Patienten sexuell Verbesserungen no Akupunktur-Sessiounen haten.
An der chinesescher Medizin sinn d'Niere kritesch fir d'Gesondheet vum Kierper an d'Erhaalung vu senger "Essenz". Angscht a midd ze sinn erhéicht onnatierlech Spannungen an Ärem Kierper. Dëst, ofwiesselnd, zerstéiert d'Energie vun den Nieren an beaflosst Är Fäegkeet fir schwanger ze ginn. Dofir ass déi éischt Saach, déi den Akupunktur schafft, de Stroum vun der Energie an den Nieren.
Aner Probleemer kënnen enthalen:
- Blockéierung vun Energie an der Liewer;
- Iwwerhëtzung vum Genitalberäich.
All dës kënne mat Akupunktur geheelt ginn. Fir Leit, déi dës Method als Mëttel fir d'Verbesserung vun der Potenz an d'Erhéijung vun der Fruchtbarkeet gewielt hunn, ass et unzeroden e Spermientest ze maachen, ier Dir en Akupunktur-Cours starten. An dann nach een, während der Therapie. Sou wäert et méiglech sinn ze beurteelen ob d'Quantitéit an d'Qualitéit vun de Spermien sech verbessert.
D'Dauer vum Cours ass normalerweis 10 Deeg.
Medikamenter fir Impotenz bei Männer
Déi meescht Männer hunn kierperlech Grënn fir Problemer mat der Potenz. Dëst mécht Phosphodiesterase Typ 5 (PDE5) Enzyminhibitor Medikamenter déi primär Kandidaten fir d'"Rettung" Roll.
Wat maachen dës Medikamenter? An einfache Begrëffer stéieren Si d ' Aarbecht vun engem Enzym, deen d' Erektionsbefreiende Substanzen ofbriechen.
Side Effekter vun dësen Drogen enthalen:
- moderéiert Kappwéi;
- Gesiicht Roudechkeet;
- indigestion;
- ongewéinlech Aen Problemer, dorënner Aen Péng a Faarf Visioun Problemer.
- Schwindel;
- visuell Stéierungen wéi Aen Unerkennung, Faarf Visioun Stéierungen;
- Muskelschmerzen;
- nasal Stau.
Behandlung vun der männlecher Potenz mat Ginseng
Ginseng gëllt als ee vun de populäersten chinesesche Kraider, déi fir d'Behandlung vun der männlecher Potenz benotzt ginn, wéi och fir Emotiounen ze bekämpfen an de Geescht z'erliichteren. Als Adaptogen erhéicht Ginseng d'Kapazitéit vum Kierper fir stresseg Situatiounen z'erhalen, verbessert d'Performance a erhéicht kierperlech Aktivitéit.
Ginseng enthält Komponente genannt ginsenosiden. Si beaflossen den Zentralnervensystem an de Gonadalgewebe, hëllefen de Spermienzuel ze erhéijen an d'sexuell Aktivitéit ze verbesseren. Eng kleng italienesch Studie vu 60 Männer huet festgestallt datt asiatesch Ginseng e positiven Effekt op d'Penile Erektion an d'Libido hat, bericht d'University of Maryland Medical Center.
Wéi och ëmmer, net all Typ vu Ginseng beaflosst eng Persoun op déiselwecht Manéier. Vermeintlech ass de mächtegste Effekt vum deier Chinese Ginseng, eng "wëll Biergwurzel." Fir d ' Behandlung vun der männlecher Potenz, kënnt Dir och probéieren manner deier Varietéiten Ginseng oder "Siberian Ginseng" (Eleutherococcus).
Wat d'Nebenwirkungen ugeet, kann exzessiv Benotzung vu Ginseng verursaachen:
- Hautausschlag an Jucken;
- Schwindel;
- Féiwer;
- Kappwéi.
Dëst Kraider kann och heiansdo Insomnia verursaachen, Bauch opgeregt an den Nervensystem iwwerstimuléieren.
Liewensmëttel fir d'Erhéijung vun der Potenz: lecker a gesond Liewensmëttel
Zënter Jorhonnerte sinn d'Leit obsesséiert fir Aphrodisiaka-Liewensmëttel ze fannen, déi Sexualdrive erhéijen an d'Qualitéit vum Sex verbesseren. Et gëtt anekdotesch Informatioun déi op "Léift" Virdeeler vu bestëmmte Produkter weist.
Aphrodisiaka sinn net nëmmen interessant fir eenzel Männer a Fraen, déi hir Libido erhéijen, d'Vergnügung vum Geschlechtsverkéier verbesseren oder sexuell Dysfunktioune heelen. Teams vu Wëssenschaftler an Dokteren maachen verschidde Studien fir Theorien ze beweisen oder ze widderhuelen, déi tëscht Vëlker a Kulturen ronderëm d'Welt entstane sinn. D'wëssenschaftlech Communautéit ass zur Conclusioun komm, datt verschidde Liewensmëttel fir d'Erhéijung vun der Potenz wierklech nëtzlech sinn fir d'Verbesserung vun der Intimsphär.
Hei sinn e puer bekannte Produkter déi Äert Sexliewen verbesseren kënnen:
- Avocado: Dës Uebst si räich u gesonde Fette, déi gutt fir d'Kardiovaskulär Gesondheet sinn. Avocado mécht d'Häerz staark schloen, doduerch de Bluttfluss op déi richteg Plazen fir sexuell Erhuelung fördert. Mandelen: Räich u Zink, Selen a Vitamin E, déi hëllefen d'sexuell Gesondheet an d'normale Fortpflanzungssystem z'erhalen.
- Strawberry: Et enthält vill Folsäure, wat hëlleft den Niveau vu Spermien mat der falscher Zuel vu Chromosomen bei Männer ze reduzéieren.
- Seafood: Iwwer d'Joren goufen Austern als ee vun de bekanntste Aphrodisiaka unerkannt. Dëst kann erkläert ginn duerch d'Tatsaach datt Austern enorm Quantitéiten un Zink enthalen, wat eng positiv Verbindung mat der sexueller Gesondheet huet. Fett Fësch wéi wëll Saumon an Hering enthalen och héich Quantitéiten un Omega-3 Fettsäuren, déi d'Blutzirkulatioun erhéijen. Si hunn e positiven Effekt op de Bluttfluss an de Genitalien, wat eng erhéicht sexuell Aktivitéit erlaabt.
- Rucola: Dëst Potenzverbesserende Liewensmëttel ass voller Antioxidantien a Mikroelementer, déi d'Auswierkunge vun de Verschmotzung neutraliséieren, déi de Kierper vu baussen erakommen an d'Erektilfunktioun an d'Libido reduzéieren.
- Figgen: Den héije Fasergehalt an dësem Produkt huet e positiven Effekt op d'Häerzgesondheet, wat am Tour de Fonctionnement vun de Genitalorganer beaflosst.
- Zitrus: Voll Vitamin C, Antioxidantien a Folsäure, déi all gutt fir reproduktive Gesondheet sinn.